大家都知道吸烟有害健康，但为什么还有那么多的人喜欢吸烟呢？因为香烟里面含有的尼古丁具有调节人的情绪的作用，所以很多人在紧张、激动或者疲劳的时候喜欢吸一支烟，能够起到放松精神的作用。尼古丁的罪过是容易使人上瘾，所谓有烟瘾的人，都是对烟里的尼古丁有了依赖，不吸就想。但是真正危害人的健康的，是香烟燃烧产生的废气，包括焦油、碳粒、一氧化碳等许多有害物质，跟燃烧一般的废纸产生的有害物质差不多。广告里十分昂贵的所谓健康的香烟替代品，其实就是只含有尼古丁的一种变相的香烟。但是世界上曾经存在一种十分简单、廉价而且有效的健康的香烟，那就是——水烟。下图就是一个自制的水烟。
需要的材料和工具：一只小的矿泉水瓶，我用的是350毫升容量的，当然使用常见的500毫升的也没什么不可以，只是体积太大了，不方便握持；一段塑料软管，杂货店都有卖，用来接煤气的；剪刀还有壁纸刀。
首先把塑料软管剪下比瓶身略长的两段。
然后用壁纸刀在瓶盖上开两个圆孔。注意圆孔的直径要略小于塑料软管的直径，用力能把塑料管塞进去即可，为的是保证气密性。使用壁纸刀的时候一定要戴手套， 否则很容易划伤手的！安全地使用工具是很重要的一个能力。实际操作的时候，可以用壁纸刀旋出一个很小的洞，然后用筷子等圆柱体伸进去，用力扩开，可以避免用刀的时候不小心把口开得很大。
用力把两段塑料软管塞到瓶子里去，直至如下位置。
装上大半瓶子清水，一个水烟就做好了。用嘴从一侧软管吸气的时候，瓶子里的空腔气压降低，在大气压的作用下，空气从装有香烟的软管进入，经过瓶子里清水的过滤，最后被吸进人嘴里。气流的路线如下图红色箭头所示。
抽不上几支烟，瓶子里的清水就会变得发黄了，这说明香烟燃烧的气体经过水的过滤，有害物质留在了里面。同时也说明了香烟里的有害物质是多么的多，还是不抽为妙。
