小满节气
立夏过了，小满来。小满是二十四节气中夏天的第二个节气，每年约在阳历5月20日到22日之间交节，太阳来到天体黄经60度位置，在黄历中是孟夏四月的中气。《月令七十二候集解》记载小满得名由来：「四月中，小满者，物至于此小得盈满。」历书说「小满」：「万物长于此小得盈满，麦至此方小满而未全熟，故谓小满。」
有农谚说：「小满麦满仁」，指的是在中国大陆黄河流域一带，前一年种植的「冬小麦」受到融雪和春雨的灌溉，到了小满时节麦穗渐渐饱满，所以把这个时节称为「小满」，农家这时开始期待着麦成熟丰收的到来。此时，南方副热带、热带地方农家种植的水稻也已进入了黄熟期。
小满物候 生命之思
唐代诗人元稹《咏廿四气诗 小满四月中》有这样的诗句：
小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。
杏麦修镰钐，錋瓜竪棘篱。向来看苦菜，独秀也何爲？
可以看出苦菜秀、蚕结茧和麦穗穀粒渐渐将饱满，都是小满节气中的重要农作物候的现象。在同一节气中，靡草衰枯，苦菜秀出，田家等待着冬麦收成时期，也开始种植黍稷，反应了天地间枯荣有度、循环往复，荣枯兴衰间，教导人珍惜生命，同时淡定面对荣枯的循环。
小满节气养生 吃「苦」防未病
小满时，苦菜正当令，《逸周书．时训解》记载：「小满之日，苦菜秀。」苦菜营养丰富，吃苦菜成了古代中国民间小满时节风物诗。中医有一说：吃苦旺心气。夏季养生重在养心，小满时吃适量的苦菜，不也是最符合天人合一的养生食补方法。
在小满时节除了吃苦菜的，也有尝新麦的，形成吃「苦」尝「新」的习俗。欧阳修《小满》诗吟：「最爱垄头麦，迎风笑落红。」麦到小满日夜黄，一日黄于一日，古来有一些形容的俗谚，比如：小满三日望麦黄；小满十日满地黄；冷收麦热进仓……等等。
除了苦菜、新麦尝新之外，小满节气间，也有许多的农作物盛产，例如：「小满三鲜，黄瓜、蒜薹、樱桃」。谚语有一说：「小满防未病」，这是中医预防重于治疗的保卫养生观。《黄帝内经》中强调「上工治未病，中工治已病」。治未病含有未病先防的一层意思，古代称为「养生」；也有先一程补给强固以截断已发病程恶化的意思。
小满是夏天的第二个节气，寒暖既济，迎来农作物小满。淸人王泰偕诗句描述：「调剂阴晴作好年，麦寒豆暖两周旋。枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。」往后的仲夏郁暑蒸热会使人食慾不振身体衰弱，就此时摄食当季新鲜营养的食物强健心气、调理身心以防治苦夏正是时候。中医建议在夏天适度「吃苦」，例如小满时节盛产的苦菜、苦瓜，酌加带有辛味的食物，如萝蔔、葱白、姜、蒜等等，可有助于补益肺气和活血化湿，再加适量食酸以固表，防止出汗太过耗散心气。这是在生活中顺应天时「防未病」的医理的实践。
小满民俗 祭神农大帝
在小满节气中有「神农大帝」的诞辰日－－黄历四月二十六日；2017年的二十四节气小满日正是神农大帝诞辰日。「神农大帝」就是古代的神农氏。神农氏教人民耕种农法，并且亲身嚐百草、识药性、作治病之药方，为百姓解决老病疾苦，因此广受人民与药界信奉！此外，神农氏还留下了许多伟大的文明成就，被中华民族敬奉为神农大帝。
《周书》记载：神农氏时，天降五穀，神农得到后，教百姓耕种。我们中华民族的先祖从而迈入了农耕文化时期，有了稳定的生活，使中华文明得到稳定快速的发展。
神农氏为了解决百姓的疾苦亲嚐百草、识百草，以了解草木的药性和医疗功用以替人民治病。当时，神农氏分辨出了三百六十五种草药，并区分为上品药一百二十种、中品药一百二十种、下品药一百二十五种，着成的《神农本草经》流传至今。《神农本草经》开启了中药治病之源 ，此书与《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》同称中医四大经典，神农氏也成为中药鼻祖。
中华茶文化也是神农氏在采药尝百草时发现了茶的功用、教人制茶而展开的。《神农本草》中记载有茶的起源：「神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」可以见到神农氏以自己生命为赌注，替百姓解疾苦的无私奉献，增添了中华神传文化的圣洁光辉。小满节气中逢神农诞辰，中华子孙祭拜神农大帝，一方面感恩神农的造福和赐予，一方面祈神降福，保佑子民有一个丰收的好年。适逢这样的圣典佳节，如果中华子孙龙的传人能够深深的思索神传文化的精神与实质，广扬其无私的光辉，不正是永保中华文化福泽的慧方吗？！
二十四节气中小满这个节气很容易被人忽视了，其中，饱含着中国神传文化的智慧和慈悲的体现－－天人合一「防治未病」的养生实践、中医药鼻祖神农氏亲尝百草的慈悲济世展现尽在其中。
